3-stegsmetoden (3-Step Rewind Technique)
Har du varit med om en förlossning eller annan händelse som lämnat starka känslomässiga spår? 3-stegsmetoden är en varsam och effektiv metod som kan hjälpa dig att bearbeta traumatiska minnen på ett tryggt sätt.

Denna milda men kraftfulla terapeutisk metod används för att bearbeta och läka traumatiska upplevelser, som exempelvis förlossningstrauma. Tekniken låter individen omprogrammera sitt minne av den svåra händelsen i ett tryggt och avslappnat tillstånd. Målet är att minska känslomässig laddning kopplad till minnet, så att personen kan återta känslan av lugn, kontroll och trygghet.

Med hjälp av djup avslappning och visualisering guidar jag dig genom tre steg där du får möjlighet att se på upplevelsen ur ett nytt perspektiv. Målet är inte att glömma det som hänt – utan att minska den starka känslomässiga laddningen, så att minnet inte längre påverkar dig i vardagen.

Metoden är lugn, respektfull och helt i din takt – och många upplever en stor lättnad från trauman, fobier och liknande.